Giovedì 11 Marzo 2010 03:28

Chi non sogna una bella sauna, soprattutto in pieno inverno, per rilassarsi e ritrovare le energie che lo stress ha consumato? Si tratta senza ombra di dubbio di una proposta allettante, i cui benefici hanno provato tutti almeno una volta nella vita, tuttavia, come si suol dire, non è tutto oro quello che luccica. Soprattutto per i maschietti.

Una ricerca condotta dall'Università di Padova e presentata ieri 26 Febbraio nel convegno sulla Medicina della sessualita' in corso ad Abano Terme, sempre in provincia di Padova, ha infatti dimostrato scientificamente che la sauna può causare seri problemi di fertilità agli uomini, addirittura facendo dimezzare la produzione di spermatozoi in soli tre mesi.

I testicoli - spiegano i ricercatori - si trovano infatti ad una temperatura che normalmente è di circa due gradi inferiore a quella corporea e questo è essenziale per il processo di produzione e nutrimento degli spermatozoi. La sauna non garantisce più che questa differenza venga mantenuta, quindi può creare dei seri problemi rischiando di far diventare l'uomo addirittura sterile se per molti anni dovesse continuare a fare saune in modo troppo regolare e frequente.
 

Giovedì 11 Marzo 2010 03:28

Anche voi soffrite di problemi di raffreddamento e di malanni di stagione? Stanchi di raffreddore, tosse, mal di gola ed influenza che puntualmente capitano nel momento peggiore possibile, proprio quando avete un'importante riunione di lavoro o dovete uscire con il vostro partner? Bene, iniziate prima di tutto a pensare positivo e tutto si sistemerà.

No, non si tratta soltanto del potere del pensiero positivo, ma di qualcosa provato scientificamente. Essere ottimisti non soltanto riduce lo stress, ma rafforza anche il vostro sistema immunitario, protegendovi contro virus comuni come quelli del raffreddore. A dirlo è uno studio condoto parallelamente da due Università - una in Germania e l'altra in Gran Bretagna: Hamburg-Eppendorf e Roehampton.

"Molti studi mostrano che lo stress appesantisce il sistema immunitario rendendo i soggetti stressati piu' suscettibili alle malattie" : dice uno psicologo. "Noi volevamo sapere se, attraverso un'attitudine positiva nella vita, e' possibile ridurre il rischio di ammalarsi". E i risultati parlano chiaro: i soggetti che hanno dichiarato di essere ottimisti e di condurre uno stile di vita il più positivo possibile, sono anche quelli che si ammalano meno durante i mesi invernali.

Se quindi starnutite o pensate che il tanto odiato raffreddore stia per colpire anche voi, possiamo tranquillamente consigliarvi di... riderci sù.

Giovedì 11 Marzo 2010 03:28

Vi siete mai chiesti perchè d'estate nascono tante nuove coppie e si tende ad essere più inclini alla cosìdetta avventura di una notte, magari anche tradendo il proprio partner durante una vacanza? Bè, forse una risposta - ma non una giustificazione, si noti bene - viene data da uno studio austriaco pubblicato sul Clinical Endocrinology.

La vitamina D, frutto dell'esposizione al sole, aumenta nell'uomo i livelli di testosterone: vi sarebbe quindi, oltre al tradizionale fascino dell'abbronzatura, anche un aumento della libido, la quale non solo produce un desiderio sessuale maggiore nel soggetto, ma anche un'attrattiva superiore nelle persone che hanno a che fare con esso. Una vera e propria reazione chimica, in pratica.

I ricercatori, guidati da Winfried Marz dell'Universita' di Graz, hanno infatti analizzato un campione di soggetti, notando che il livello di testosterone risultava piu' alto in estate, con un massimo in agosto, e piu' basso in inverno, con un valore minimo a marzo, quando ormai tutta quanta l'abbronzatura naturale era ormai scemata. Tutto questo corrisponde naturalmente ai livelli di vitamina D nel sangue degli uomini presi in considerazione.

Se quindi volete anche voi avere successo con le donne o, viceversa, siete voi a desiderare che il vostro uomo vi attiri ancora di più, la soluzione non è altro che... fargli prendere il sole.

Giovedì 11 Marzo 2010 03:28

Perdere tanti chili e in poco tempo, senza particolari sacrifici e rinunce, è il sogno di chiunque si veda leggermente in soprappeso - da considerare è naturalmente il fatto che a volte si tratta solo di un'impressione e non di un reale bisogno di dimagrire -. Bisogna infatti considerare numerosi fattori come l'altezza, la costituzione fisica, la grandezza delle ossa e i caratteri ereditari.

Premettendo che tutte le diete fai da te sono pericolose e la maggior parte delle volte portano a scarsi giovamenti (o giovamenti temporanei), esistono però alcune piccole accortezze che ognuno di noi può mettere in pratica, certo di ottenere risultati quanto meno apprezzabili. Come mai infatti a volte ci capita di perdere 5 kg in 10 giorni o in una settimana? Semplicemente perchè abbiamo eliminato dal nostro corpo i liquidi in eccesso e soprattutto le tossine.

Per ottenere ciò e sentirsi senza ombra di dubbio più in forma, basta bere molta acqua (almeno otto bicchieri al giorno) e seguire un'alimentazione equilibrata, evitando di mangiare troppi dolciumi o svizi fuori dai pasti. Naturalmente sono da eliminare anche i superalcolici e bisognerebbe nutrirsi con più frutta e verdura nel momento in cui si ha fame (bere molta acqua contribuisce anche a lenire quest'ultimo). Non è comunque necessario - notate bene - eliminare dalla nostra dieta tutto ciò che ci piace, anzi: privararcene spesso significa demotivarci e far vacillare prima la nostra forza di volontà. Si possono quindi tranquillamente consumare i cibi che più ci piacciono in un giorno della settimana, basta non abusarne.

Un altro piccolo consiglio, questa volta direttamente da Hollywood? Molte star seguono costantemente la cosiddetta "dieta del limone" per mantenersi in forma. Semplice ed efficace. Bere almeno una volta al giorno (di più se si vogliono ottenere risultati maggiori) una limonata aiuta infatti a perdere peso: il limone e l'acqua sono infatti ottimi per stimolare l'apparato digerente ed eliminare le tossine in eccesso, senza contare che aiuta anche a controllare la fame e il bisogno di mangiare fuori dai pasti.