Giovedì 11 Marzo 2010 03:27

Non serve neppure spiegare che è uno dei problemi che regolarmente tormentano gli italiani. Spesso fonte di insicurezze, difficoltà di relazione e mancanza di autostima. L'alitosi - pur non essendo nella maggioranza dei casi sintomo di qualche patologia più grave - è sicuramente uno dei fattori più negativi nell'aspetto generale e nel benessere di una persona (e non solo dal punto di vista estetico).

Quasi sempre la causa è da riscontrare in un'igiene orale non proprio accurata, ma molti sono i fattori che possono entrare in gioco. Lo stress, prima di tutto: che esso generi problemi di alito cattivo è infatti ormai scientificamente provato. Uno stile di vita sano e regolare quindi sarebbe la soluzione auspicabile per eliminare fin dalle radici questo spiacevole disturbo, tuttavia al giorno d'oggi non è sempre così facile.

Ecco per questo alcuni utili consigli. Lavare i denti almeno tre volte al giorno, avendo l'accortezza di pulire anche la lingua e di utilizzare il filo interdentale per eliminare le particelle di cibo rimaste incastrate degli spazi interdentali, le quali fermentano e producono cattivi odori, è senza ombra di dubbio la prima utile regola. E bene poi non abusare o perlomeno limitare la consumazione di cibi fritti o comunque pesanti da digerire, a favore invece di frutta, verdura e carne: questa è naturalmente anche una regola di buona alimentazione, prima che un modo per eliminare l'alitosi.

Infine, ricordate che esistono oggi in commercio numerosi tipi di gomme da masticare (naturalmente le consigliate sono quelle prive di zuccheri), le quali possono essere utilizzate per rinfrescare l'alito quando lo spazzolino e il colluttorio non sono a disposizione. Anche in questo caso, non ne abusiamo troppo perchè un uso eccessivo potrebbe causare disturbi ad altre parti del nostro organismo.

Giovedì 11 Marzo 2010 03:27

Denti bianchi e un sorriso perfetto sono il sogno di sempre più gente. Un sogno veicolato dalla televisione, dove tutti i protagonisti che si rispettino hanno un sorriso che abbaglia, dal cinema, dai media. Lo stesso Tom Cruise, a cui all'inizio della sua carriera mancava un dente anteriore, se lo è poi fatto ricostruire. Ma ciò non è ancora tutto: i ricercatori del King's College di Londra affermano che un sorriso bianco e smagliante è anche indispensabile per avere successo e fare carriera.

Svolgendo un'apposita ricerca su dei volontari, infatti, hanno notato come due persone con dentature diverse non abbiano la stessa possibilità di essere assunte in un posto di lavoro, pur possedendo le medesime capacità professionali: chi ha denti perfetti, oltre ad essere visto come una persona più carismatica, viene addirittura considerato più intelligente dell'altro. Scoperta di certo non trascurabile.

Cosa fare dunque per avere una bella dentatura? Non denti come quelli delle star - s'intende - ma bianchi e sempre in ordine, il che è anche segno di salute. E' quest'ultimo, infatti, il primo obiettivo che ci si deve porre: i denti sono un elemento importantissimo per il benessere generale del nostro corpo ed anche una semplice carie - come può constatare chi c'è passato almeno una volta - produce disfunzioni e dolori che spesso impediscono anche le nostre normali attività quotidiane.

Occorre quindi lavarsi i denti almeno tre volte a giorno - preferibilmente dopo ogni pasto - con uno spazzolino medio (se si hanno le gengive particolarmente sensibili, chiedere consiglio al dentista su quale acquistare) ed evitare di fare troppi spuntini, specialmente a base di dolci. E' necessario inoltre utilizzare il filo interdentale almeno una volta ogni ventiquattro ore, per eliminare placca e residui alimentari situati in posizioni interdentali, e poi concludere la pulizia con del buon colluttorio. Queste sono senza dubbio le prime regole di una corretta igiene orale, la quale garantisce già di partenza il bianco naturale dei denti.

E' comunque da tenere conto che, come ognuno di noi possiede uno specifico colore della pelle, la medesima cosa accade anche per i denti, quindi esistono persone che li hanno più bianchi e persone che invece possiedono una colorazione più tendente al giallo. Se si vogliono ottenere denti più bianchi di quelli che si hanno per natura, l'unico modo è ricorrere al dentista, il quale potrà sottoporvi ad uno sbiancamento rapido, sicuro ed efficace a base di perossido di carbammide ad alta percentuale.

Da evitare sono quindi in questo caso dentifici sbiancanti, spesso più aggressivi per lo smalto, e soprattutto i rimedi della nonna che ogni tanto la gente consiglia, perchè i risultati che otterrete saranno tutt'altro che convenienti. Sempre più persone infatti pensano che spazzolare i denti con del bicarbonato o qualche goccia di succo di limone li renda più bianchi, ma non sanno che in realtà questa usanza crea delle abrasioni spesso anche rilevanti dello smalto e che l'effetto sbiancante è soltanto momentaneo: a causa delle abrasioni emerge sempre di più la parte sottostante allo smalto, ovvero la dentina, la quale è per natura gialla.

E bene infine ricordare che anche una corretta alimentazione aiuta a mantenere i propri denti in salute e buono stato. Bevande come il caffè o i succhi di frutta - se consumati ad alte quantità - macchiano e consumano lo smalto, in quanto contengono acidi, mentre il latte li rinforza e li rende più splendenti.

Giovedì 11 Marzo 2010 03:27

Avete presente quel disturbo fastidioso chiamato acne, che da sempre colpisce adolescenti e non solo, spesso protraendosi fino ai 30-35 anni? Bene, ora per aiutarvi a contrastarlo ci sono anche le proprietà del thè verde (Camellia Sinensis).

E' stato infatti scientificamente dimostrato che un'assunzione regolare di thè verde aiuta a far scomparire brufoli e punti neri, oltre ovviamente a prevenire la loro ricomparsa. E' però importante berlo in modo costante e soprattutto ben ordinato nel corso della giornata: si raccomanda di assumerlo per almeno tre volte al giorno, preferibilmente dopo ognuno dei tre pasti principali - colazione, pranzo, cena -.

Il thè verde è infatti un potente antiossidante ed antinfiammatorio, il quale riduce sia la presenza degli zuccheri nel sangue sia l'eccessiva produzione ed attività degli ormoni, i quali - come si sa - sono la causa principale dell'acne. Tra l'altro, tale bevanda ha anche elevate proprietà digestive e depurative, tanto che viene consigliato il suo uso nei periodi particolarmente carichi di stress, in cui è più frequente mangiare disordinatamente.

Se poi si vuole agire su un singolo brufolo - magari proprio quello comparso due giorni prima di un importante serata! - è possibile ottenere buoni risultati applicando qualche goccia di olio al thè - lo si può trovare tranquillamente in erboristeria - nel punto interessato, in modo da ottenere un risultato più rapido.

Il thè verde è quindi una preziosa risorsa naturale per la nostra bellezza - e salute - il quale non presenta effetti collaterali, differentemente da creme e medicinali vari, anche se - come del resto in ogni cosa - è bene ricordarsi di non abusarne.